Relajante :)

LUMBAR RELAX

Serie suave para relajar la zona lumbar mediante estiramientos y presión consciente.

Aptitud :)

RESTAURATIVO ESPALDA ALTA

Estiramiento y apertura de la cintura escapular, flexibilidad articular y relajación profunda.

Fluyendo con tu energía :)

POSTURAL ESPALDA Y CUELLO

Clase para tomar conciencia de la postura y desarrollar el alargamiento la contención y el alineamiento de toda tu espalda.

Hatha yoga y vinyasas clásicos :)

LIBERANDO EL CIÁTICO

Rutina de estiramientos especiales para corredores y para personas que sufran de ciática.

Aptitud y Atención :)

CADENAS MUSCULARES POSTERIORES

Una clase para estirar profundamente todas las cadenas musculares posteriores del cuerpo. Especial lumbares y piernas.

Aptitud y Atención :)

HATHA ESTIRAMIENTO PROFUNDO

Serie de estiramiento profundo para liberar tensión en zona baja espalda y sacro. Nivel principiante.

Atención :)

RELAJA TU ESPALDA Y CUELLO

Clase para la relajación y estiramiento de la espalda alta y las cervicales. No recomendada para vertebras rotadas.

Hatha>Aptitud :)

RENOVACIÓN INTERNA

Yoga lleva miles de años ayudando a todo tipo de personas, y mejorando sus vidas en situaciones especiales.

Atención > Intención

INVERTIDAS MEDICINALES

Las posturas básicas invertidas, son una gran fuente de Salud. su comprensión sobre la intención dentro estas posturas, nos ofrece un estiramiento y alargamiento natural de tu espalda.