Deja ir :)

APERTURA DE CADERA

Construyendo la liberación y elasticidad de la pelvis.

Apoyos>Ayúdate :)

APOYOS IMPRESCINDIBLES

Utiliza apoyos para facilitar tu desarrollo a estiramientos profundos y apoyos para liberar peso.

Libérate de dentro hacia fuera :)

TÉCNICA CUERPO MENTE FLEXIBLES

Si quieres avanzar en los estiramientos y abandonar tus resistencias debes practicar Pratiahara..

Ajustes previos y concentración de contrapeso :)

TIPS IMPRESCINDIBLES

Practica la fuerza de manos y brazos, y las técnicas que te faciliten su desarrollo. Nivel avanzado.

Aptitud e Intención :)

EXTENSIONES Y ACTIVIDAD

Aceptación>Humildad :)

HATHA ESTIRAMIENTO PROFUNDO

Serie de estiramiento profundo para liberar tensión muscular, especial para corredores. Nivel principiante.

Apertura>aceptación :)

ASHTANGA 2

Posturas de flexión. Nivel avanzado.

Apertura>aceptación :)

HABILIDADES INVERTIDAS

Posturas de flexión. Nivel avanzado.

Apertura>aceptación :)

HABILIDADES PELVIS

Posturas de flexión. Nivel avanzado.

Atención y enfoque :)

ASHTANGA 1

Comenzando con nuestro enfoque; equilibrios + estiramientos. Nivel Principiante.

Aptitud y Atención :)

PROFUNDIZANDO EN TU AUTODESCUBRIMIENTO

Serie de estiramiento profundo con ladrillo y cojines para liberar tensión muscular, especial correcciones posturales. Nivel Intermedio.

Aptitud y Atención :)

HABILIDADES CINTURA ESCAPULAR

Serie de estiramiento profundo con ladrillo y cojines para liberar tensión muscular, especial correcciones posturales. Nivel Intermedio.